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一、活動時間

2024年12月15日8:10-9:10

二、活動地點

前湖校區(qū)體育館109室

三、活動對象

南昌大學(xué)全體在校師生

四、主辦單位

共青團(tuán)南昌大學(xué)委員會、南昌大學(xué)學(xué)生瑜伽協(xié)會

五、活動內(nèi)容

隨著冬季的降臨，氣溫逐漸降低，期末周也悄然而至。在這個時期，同學(xué)們身體的柔韌性與活力容易受到影響，情緒也可能因氣候變化和學(xué)業(yè)壓力而變得低落。

本次“暖冬周末，活力瑜伽”活動旨在幫助同學(xué)們通過瑜伽鍛煉，喚醒身體能量，讓身體活躍起來，以充滿活力的姿態(tài)應(yīng)對壓力與寒冬。瑜伽的各種體式能夠深度伸展肌肉、靈活關(guān)節(jié)，改善冬季因缺乏運動而導(dǎo)致的身體僵硬狀況，強化核心肌群，并提升平衡力與身體協(xié)調(diào)性。在心理層面，瑜伽練習(xí)有助于緩解焦慮情緒、釋放壓力，讓同學(xué)們在寧靜的氛圍中專注于當(dāng)下，平復(fù)浮躁的思緒。